チャリblog 練習場６ｋｍバンク(^^；

ここで数年前から毎日１０ｋｍくらいウォーキングをしているお爺さんがいるのですが、「よく続くなぁー」なんて感心して見ていましたがこの半年くらい前からなんとなく話すようになって今では冗談でも言い合いながらよく喋ります(^^；
話を聞くと糖尿病でかなりやばい状態だったらしく運動しないといけないと医者に言われてここでのウォーキングを始めたらしいのですが、なんか数値がかなり下がってきていい状態みたいです(^^)
競艇が趣味なのでその話を聞くと面白いです。まぁ、σ(^^;もギャンブルが好きですから話は合うんです。
頑張ってウォーキングして長生きして欲しいです。

続きを読むって、こう使うんですね。ひとつ勉強になりやした(^^ゞ

20:04:47 トレーニング Trackback[] Comment[2]

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無題

ガッチリ単(＾-＾) URL

chariさんおはようございます〜〜〜m(__)m

この発言にも関連していることなんですが、先日万博に行ってまいりました。
国連館で健康に関する展示がありました。
そこでロープを腰にまわして何かを測っているような人たちがいましたので、何かな？と思いまして説明を読んでみたら、お臍のところで腰にロープを回して赤いしるしのあるところまで腰回りがあると内臓脂肪の危険信号なんだそうです。
私の場合はちょっと赤いところにかかったところでした。やばいじゃないのぉ〜〜〜(@_@)

で、ここで教えてもらいたいことなんですが、私のような運動音痴ができそうな内臓脂肪を落とす方法ってありますか？

素人考えなんですが、ストレッチなんか器具も使わないしどこでもできそうなんでいいかな？なんて考えたのですが･･･
やっぱり、ハードな有酸素運動じゃないとだめですかね。

2005/05/29[Sun] 09:08:57 :EDIT:

無題

chari URL

ガッチリ単(＾-＾)さん、こんばんは。(^-^)/
教えて欲しい事ってこの事だったんですね。
ありますが少々根気がいるかもしれませんね。今日のBlogに書いておきましたので参考になれば良いのですが...(^^ゞ
万博は連日１０万人超えてていつ行こうと考え中です(^^；

2005/05/31[Tue] 19:47:26 :EDIT:

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